5 cosas ‘imprudentes’ que un psicólogo puede hacer para ubicarte
Interrumpirte, hacerte esperar, cortar una sesión, quedarse callado… Varios terapeutas lo hemos hecho en sesión con nuestros pacientes. Pero, ¿por qué?
Volver para avanzar… El reencuentro con tu niña interior
En terapia, la técnica de Niño interior es un reencuentro con aquel pequeño que sufrió y fue incomprendido. Hay que reconciliarse con esa figura.
“Hablar del pasado con mamá fue más sanador de lo que pensé”
¿Cuánto sabes del pasado de tus padres? Recuerda: El rencor nos divide y la lástima nos jerarquiza. Pero la compasión nos iguala.
Palabras tóxicas vs palabras poderosas
El lenguaje es más que tu vehículo de comunicación. También está a tu servicio. Hay palabras muy concretas que, con solo cambiarlas, pueden ayudarte a transformar tu realidad.
“Con estos defectos, ¿quién me va a querer?”. Revisa lo que ves en el espejo
Cuando estás frente al espejo, ¿qué ves? ¿A tu mejor amiga?, ¿a tu peor enemiga? Trabajar tu autoconcepto puede hacer la diferencia.
¿Necesito un coach o un psicoterapeuta? Test para descubrirlo
¿Cuáles son sus diferencias?, ¿en qué casos tomar psicoterapia y en cuáles acercarse a un coach? Este test puede ayudarte.
Escucha activa: la herramienta que fortalece mis relaciones
Escuchar activamente es un recurso útil para fortalecer tus vínculos.
Tu obsesión por “ser feliz” quizás te esté haciendo infeliz
Tu búsqueda de la felicidad puede estar frustrándote y haciéndote infeliz. Descubre por qué.
Cincuenta lecciones en cincuenta años
El tiempo llegó, y al fin comienzo a caminar mis flamantes 50 años. Y en este celebrar a esa mujer que fui construyendo, quise re…
Cómo improvisar: aprendí que es tan importante como planificar
Aunque te esfuerces por tener todo bajo control, en la vida suelen darse improvistos. Te cuento lo que me ayudó a sortearlos y a …
Me reinventé a los 40 y sí, se puede
Transformarse en la madurez puede darnos miedo, pero hacerlo no solo es posible sino muy gratificante.
Pensaba que para ser feliz debía recibir, pero dar me trajo mejores resultados
En momentos difíciles, cuando creía que "me faltaba todo" para ser feliz, en verdad no necesitaba recibir cosas. Lo mejor que me pasó fue dar.
En el umbral de los 40. Cómo transformar el miedo a envejecer, en herramientas para evolucionar
Arruguitas, cabellos grises, el paso del tiempo. La edad no es tu enemiga; es una gran aliada para alcanzar la mejor versión de ti misma.
Para ser exitosa, rodéate de mujeres
Las mujeres en tu vida pueden ayudarte a llegar lejos y alto, si las dejas. Rodéate de ellas para alcanzar el éxito, como sugiere la ciencia y como te aconsejo yo, a partir de mi experiencia.
Saqué un pasaje a Marte y me acordé de que todo es posible
Como si viajar al espacio exterior y explorar otros planetas no fuera suficiente, la NASA tuvo otra idea genial: ofrecernos a …
Cuando el “señora” retumba en tus oídos
Bronca, perplejidad, indignación y hasta resignación… No todas lo vivimos igual pero, el primer “señora” nunca se olvida.
¿Qué le estás regalando a tu futura tú?
Tu futura tú eres tú dentro de 5 minutos, mañana, en 10 años… ¿Piensas en ella? ¿Qué estás haciendo hoy por su bienestar?
Arriésgate a domar el viento
Cuando te digan que es imposible, cree en ti misma y anímate a dar el salto.
Es hora de dejar la modestia aparte
Recibir cumplidos o ganar premios y sentir que lo merecemos, puede ser un desafío para muchas mujeres. Descubre en esta nota y en un discurso genial de Issa Rae, por qué deberías empezar a adueñarte de tus propios logros.
Breathing and Other Stuffs: A Small Personal Guide to Reducing Anxiety
Anxiety is no fun and having to deal with it teaches you a trick or two to keep you from spiraling into weird moods and dark places. These usually help me.
Este es el motivo por el que no aceptas cumplidos
Si te molestan o avergüenzan los cumplidos que te hacen, quizás tengas que revisar tu autoestima.…
Cómo reírte de ti misma ¡y hacer que tu día cambie!
Este es el post del “anti estilo”. No vamos a hablar de técnicas de maquillaje glam, del mejor look para verte y se…